РЕКЛАМА

  • Удаленная работа на площадках США

    Удаленная работа на площадках США

    Научу, как войти в востребованную, высокооплачиваемую нишу по заработку. Это реальная 100% работа, за которую будут платить крупные компании США.

    ПОДРОБНЕЕ

     

  • Научись управлять будущим

    Научись управлять будущим

    «Управление будущим»— это авторская практическая методика на основе методов системно-векторной психологии. Платные и БЕСПЛАТНЫЕ материалы.

    ПОДРОБНЕЕ

     

  • КОУЧИНГ КУРС «В ЦЕЛЬ»

    Курс «В цель»

    Если вы застряли в нынешней точке, этот курс поможет вам сдвинуться с нее...

    ПОДРОБНЕЕ

     

  • Как открыть Ваш денежный канал.

    Как открыть Ваш денежный канал.

    Научмст, что нужно, чтобы привлекать Деньги, как закодировать себя на БОГатство и как правильно ставить цель на Деньги...

    ПОДРОБНЕЕ

     

НОВИНКА+

7 АКТИВАЦИЙ - Я ВОЛШЕБНИК

7 АКТИВАЦИЙ - Я ВОЛШЕБНИК

Живой трансформационный тренинг управления реальностью. В Тайланде в новогодние каникулы...

ПОДРОБНЕЕ

 

Осознанный Мастер

Осознанный Мастер

Пожалуй, самый лучший курс. Системно, профессионально, эффективно! Посде этого курса ваша жизнь изменится навсегда!

ПОДРОБНЕЕ

 

Узнавайте о новостях по теме личностного роста

Избавиться от страхов – это просто (Часть 1).

Дата: 19.12.2015
Автор: Сергей
Источник: bulatlab.ru

Приветствуя Вас, дорогие читатели!

 

В этой статье хочу начать небольшой цикл статей, посвященных методу избавления  от страхов. Как не прискорбно признавать, но многие из нас испытывают те или иные «фобии» и страхи, которые отравляют нашу жизнь. И одно дело, если эти страхи – обоснованные и помогают нам в буквальном смысле выжить, и другое дело – когда это страхи, не имеющие под собой никакой основы, мешают нам быть свободными и счастливыми.  Именно о последних страхах и пойдёт речь, а также о практической технике работы с ними. При этом нужно сказать, что данная техника не рассчитана на случаи патологических фобий, при которых требуется более профессиональная помощь.

 

Итак, приступим к первому этапу. Для этого нужно завести что-то типа блокнота или тетради. И первое что нам необходимо, так это так называемая карта страхов, представленная на рисунке ниже. Классификация страхов достаточно условная,  но для практических целей вполне подойдёт. Эту карту нужно перенести в блокнот, чтоб она всегда была перед глазами. Необязательно строго её перерисовывать, главное – чтобы сохранялись названия страхов и их нумерация, так как это будет необходимо в дальнейшей работе.

 karta

 

После того, как карта перенесена,  в блокноте необходимо расчертить таблички по образцу, представленному ниже (количество строк ориентировочно 50).

 table

 

После того как таблица оформлена остаётся только в течение 10 дней  наблюдать за собой, за своими страхами и боязнями, и заносить все данные в эту табличку (дату, время, обстоятельства, тип страха – соответствующий номер из карты страха, суть страха). Этот первый начальный этап нужен  для того, чтобы выявить те страхи, которые реально есть в Вашей жизни.

 

 

На этом пока всё! В следующей статье приступим ко второму этапу избавления от страхов!

Всего самого хорошего, и до встречи!

Оценить эту статью:   
Просмотров: 1095
Комментариев: 0
Оценка: (0)


Добавить комментарий
Поделитесь этой страничкой в социальных сетях